男人,身体出现5个表现,提示肾脏功能下降,是肾脏亏虚了
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男人,身体出现5个表现,提示肾脏功能下降,是肾脏亏虚了
发布日期:2022-08-16 17:01    点击次数:138

女怕丑、男怕虚。女人内里好不好不重要,表面一定要漂漂亮亮的;男人长得歪瓜裂枣没什么,内里一定不能亏虚。

所以,生活中,男人最怕两个字——肾虚!

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事实上,根据内经记载:男性八八天癸竭,也就是说,男人正常应该到了64岁,才会出现肾虚,但生活中能挺到这岁数才虚的男人,真是屈指可数。

很多男人,30岁就是一个大劫了,过了三十岁就不行了,每每力不从心,弹弹虚发……

男人,身体出现5个表现,提示肾脏功能下降,是肾脏亏虚了

1、腰痛

腰痛是肾虚的主要表现之一,它可以分为内伤和劳损。

内伤的肾虚一般是指先天不足,久病体虚或者是疲劳过度导致,轻者很难弯腰或是直立,重者可能会出现足跟疼痛,腰部乏力等症状;

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而劳损肾虚主要是因工作体力负担过重,或长期保持某一固定姿势所致,常见于开车、使用电脑等,时间长了损伤肾气,令肾精不足。

2、怕冷

肾主导人体的阳气,肾虚就是阳气不足,人体内阳气减少,自然就会怕冷。具体表现就是手脚冰凉,畏风。

如果你发现自己比平时更怕冷了,可能是肾气不足造成的,要多吃些滋补的食物补补了。

3、失眠

作为人体重要的脏器之一,肾能滋养和温熙其它脏腑,如果肾脏功能下降,也会影响到其它器脏。

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当你出现了口干舌燥、腰酸膝软、皮肤瘙痒等症状;并伴有心情烦躁、注意力难以集中,到了晚上经常失眠。

这些都可能是肾虚导致的。研究表明,肾阴虚的人出现失眠的情况占肾虚人群的60%。

4、便秘

中医中讲肾主水,肾出现问题人体内的水就无法散布,进而导致大便干结,也就是我们常说的便秘。

再者,肾虚时间久了就会造成阴虚火旺,人一上火,便秘也就跟着来了。

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幼儿英语启蒙课程 34); text-align: justify; white-space: normal; background-color: rgb(255, 255, 255);">5、耳鸣

耳鸣、听不清楚,小心是肾脏疾病的征兆!

所谓肾开窍于耳,肾脏和耳朵密切相关,肾精足则听觉聪灵,肾精虚则两耳失聪。

生活中,常有人会头晕耳鸣,这就多与肝肾有关系,尤其是肾虚。肾脏功能衰弱,可能连带导致耳鸣、听力降低。

养护肾脏,吃三食、喝三水、忌三事,肾脏不亏虚!

吃三食:

1、山药

《本草纲目》说山药:“益肾气,健脾胃。”

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山药既是古老的中药,也是日常食物,它的作用是“平补脾肾”。

山药多吃不会上火,适宜温补肾阳。脾虚、肺虚、肾虚者可长期食用,被誉为“天然补肾王”。

2、黑豆

黑豆又叫黑大豆,李时珍曾说,黑豆水性寒,入肾,有补肾的功效,因为他与肾的形状类似又得了一个名号叫“肾之谷”,达到以形补形的功效。

站点风采 255, 255);">黑豆可以研磨做豆浆,与绿豆,红豆一起熬粥,补益效果会加强,还具有美容养颜的功效。

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3、栗子

中医认为,板栗是“肾之果”,补肾养胃的效果非常好。

历代著名中医都认为栗子味甘性温,无毒,归脾、胃、肾三经,补脾健肾、补肾强筋,活血止血。

适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻,肾虚所致的腰酸膝软等症,尤其对肾虚患者有良好的疗效。

喝三水:

1、黄麦须泡水

黄麦须味甘淡,性平,入肝、肾、小肠三经,具有很好的利尿作用,可辅助治结石,对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效。

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此外,黄麦须还适合改善慢性肾炎,将其制成金棒须茶,泡水喝之后,能够有效地改善肾功能,对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果。

经常饮用,还能减低尿蛋白,或者是完全去除尿蛋白的作用,促进身体健康。

2、蒲谷丁根泡水

本身有慢性肾炎的人,还可以用蒲谷丁根泡水喝,养肾消炎,是很好的。

蒲谷丁根,具有很好的利尿和排毒功效,可以促进排毒,减轻肾脏负担!同时,蒲谷丁根还是一种天然的抗生素,杀菌消炎效果好,对肾炎在内的多种炎症都有很好的防治作用。

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3、三黑枸杞茶

将黑樱莓、黑枸杞、桑葚、玫瑰茄混合,一起泡水代茶饮,能够很好地养护肾脏。

黑樱莓又叫黑果花楸,富含花青素,可减缓肾脏老化。黑枸杞本身的补肾益肝功效比较好,能滋肝肾之阴,为平补肾精肝血之品,对于治疗肝肾阴虚及早衰症有一定帮助。

桑葚对肾阴有一定的滋养作用。玫瑰茄可以帮助肾虚不好的人,进行补肾养肝,且有利尿消肿的作用,可以改善肾脏病引起的水肿问题。

忌三事:

1、忌憋尿

经常憋尿,这可能在生活中是很多的男性会有的一个习惯。

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不管是忙于工作,还是忙于玩耍,这样过于的投入,是很容易憋尿的,这样是不好的。

因为尿液里含有大量的细菌和毒素,如果憋尿,不能够及时地排出的话,是很容易导致膀胱内的尿液回流,这样会很可能造成尿路和膀胱感染,对肾脏也是会导致很大的损害的,长期下去,是会诱发肾虚的。

2、忌熬夜

熬夜睡得晚,这是目前生活比较常见的现象,可能会玩到很晚,这样是对身体不好的。

因为在11点之后,是我们身体各器官的排毒时间,如果熬夜没有睡觉,是会对肾脏的排毒造成影响的,毒素没有及时地排出,而积累在肾脏处,就会损害肾,从而引起肾虚。

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3、忌大鱼大肉

随着社会的发展,人们的生活水平也在提高,大鱼大肉已经是家常便饭,而且男性朋友不会太在意自己的身材,所以总是大鱼大肉地吃。

但是,这些食物中含有大量的蛋白质和脂肪,长期吃的话,会导致摄取的蛋白过多,会加重肾脏的负担,容易引发肾虚的发生。

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